Rejse fitness PDF

Vil du læse Rejse fitness-bogen i PDF-format online? Et godt valg! Denne bog er skrevet af forfatter Marina Aagaard. Med webstedet rebelsmicrobrewery.it læses Rejse fitness online nu så nemt!

Rebelsmicrobrewery.it Rejse fitness Image
BESKRIVELSE
Praktisk guide om sundhed og motion - kom i form, hold form, kom i bedre form - på rejse med fly, skib, tog, bus eller bil. Til de, der er rejser lidt, måske første gang, og de, der rejser meget i forbindelse med job eller fritid. Med 50 konkrete og værdifulde tips til selve rejsen og effektive vejetil mere sundhed og velvære på farten og udlandsophold.Viden og værktøjer til at holde sig sund(ere) undervejs via enkle, overkommelige kost- og motionsstrategier.1 Start i god tid. 2. Vælg godt tidspunkt. 3 Book i god tid. 4 Book rigtigt og tjek. 5 Tjek transfer og p. 6 Hav gyldigt pas. 7 Skaf visum. 8 Vaccination. 9 Kontanter og kort. 10 Frist ikke tyven. 11 Mobil og pc. 12 Kamera og foto. 13 Bagage (fly). 14 Pak efter behov. 15 Medicin. 16 Undgå stress. 17 Sygdom og hygiejne. 18 Pas på solen. 19 Undgå uheld. 20 Vær trafiksikker. 21 Undgå blodpropper. 22 Træk vejret bedre. 23 Sov godt. 24 Spis smart på farten. 25 Spis med måde. 26 Spis sundere mad. 27 Drik vand. 28 Spis og drik nok. 29 Minimer madspild. 30 Vær fysisk aktiv. 31 Opbyg fysisk kapital. 32 Lav noget andet. 33 Sid mindre. 34 Stå mere. 35 Gå mer. 36 Gå længere. 37 Tag trappen. 38 Løb en tur. 39 Cykl en tur. 40 Tag en tur på vandet. 41 Tag en tur i vandet. 42 Cardio træning. 43 Step op træning. 44 Sjipning for enhver. 45 Kropsvægttræning. 46 Intervaltræning. 47 Circuit træning. 48 Styrketræning. 49 Stræk og mobilitet. 50 Kom i (bedre) form.
FORFATTER Marina Aagaard
UDGIVELSESDATO 31-10-2017
FILNAVN Rejse fitness.pdf
FILSTØRRELSE 1,85 MB
ISBN 9788792693082
Rejse fitness af Marina Aagaard | Bog & idé

Den perfekte måde at kick-starte din rejse gennem fitness-verdenen eller blot finde ekstra inspiration til din træning. Læs mere 14/08 - 20/08 2020 Senior TRX styrketræning. Senior TRX træning for dig er er 60 år eller mere og som ønsker en mobil krop i balance. Læs mere ...

Effektiv jobsøgning.pdf

Den søde, dumme, søde kat.pdf

Pilemøllen.pdf

Problemet med problemer.pdf

I oldemors stue og andre fortællinger.pdf

Der Pub der guten Hoffnung.pdf

Den standhaftige tinsoldat.pdf

Italy.pdf

Det europæiske forår.pdf

William Blake.pdf

Jenny de Piraat - erotisch verhaal.pdf

Cirkus Mundus.pdf

Facebook.pdf

Max Skræk - Mere levende end død.pdf

Jesper och Erik: Äventyret med väskan.pdf

Kokerskans äventyr.pdf